骨質疏鬆：不容忽視的骨骼健康威脅

骨質疏鬆是一種令骨骼變薄、變脆的疾病，尤其多見於長者及停經後的女性，患者只需輕微跌倒便可能發生骨折。

骨骼的內部結構如同蛋糕一般，布滿孔隙。隨着年齡增長，骨骼的孔隙會不斷增多（即變得疏鬆），附着在骨骼結構上的鈣質也會減少。這些結構性變化會導致骨骼硬度降低，最終在受到撞擊或外力作用時更容易折斷。

骨質疏鬆的判定標準是，通過X光檢驗（DXA scan）測得骨骼密度低於所屬群體年輕人2.5個基準值，即T score為-2.5或更低。若骨質密度T score介於-1.0至-2.5之間，雖未達骨質疏鬆的判定標準，但已屬於骨質密度偏低；若T score為-0.9或更高，則屬於正常範圍。

引發骨質疏鬆的原因多種多樣，其中最常見且不可逆的是年齡增長。一般而言，骨質密度在25至30歲時達到巔峰，此後隨着年齡增長不可避免地逐步下降。其他常見的導致骨質密度低於同齡人的因素包括：維他命D缺乏、男性荷爾蒙缺乏（男性）、女性過早進入更年期（如40歲前）、體重過輕（低於45kg）、長期服用質子泵抑制劑類胃藥以及甲狀腺功能亢進等。

當骨質密度下降至T score低於-1.5時，骨折風險便會開始上升。需要注意的是，骨質密度只是影響骨折風險的其中一個因素，其他風險因素還包括年齡、家族中是否有髖關節骨折病史、自身是否患有糖尿病、甲狀腺功能亢進或類風濕性關節炎等慢性疾病，以及過往是否有骨折記錄等。

綜合考慮骨質密度報告（DXA Scan）及其他骨折風險因素後，若被評估為骨折高風險人群，除了攝取足夠的維他命D及鈣質外，還需接受抗骨質疏鬆藥物治療，以提升骨質密度，進而降低骨折風險。